産後の骨盤矯正は必要ですか？

2011年以降、初産年齢の全国での平均が30歳を超えています。
そのペースは近年急速に上がり、そして今後さらに上昇していくと予想されます。
また第2子以降では40代での出産というのも珍しくなくなってきました。

30代での出産は、20代での出産に比べると、骨盤が歪みやすいのです。
20代と30代では体力、筋力に大きな差があります。
30代の衰えた筋力では、産後の緩んだ骨盤を支えきれないのです。
体力や筋力には個人差があるので一概には言えないのですが、出産年齢が高い程、出産人数が多いほど骨盤は歪みやすいと言えます。

30歳を過ぎての出産なら産後の骨盤矯正をしましょう！

 

産後の骨盤は歪みやすい！

妊娠後期に出産に備え、リラキシンというホルモンが分泌されます。
リラキシンの影響で骨盤の恥骨結合が緩むため、赤ちゃんが産道を通りやすくなるのです。
しかし、同時にこのホルモンは骨盤を支える腰部、臀部、大腿部の筋肉群も弛緩します。
リラキシンの影響は2～3か月続くため、この期間は骨盤が緩みやすくなります。

さらに、妊娠期間中は運動が制限されるため筋力の低下が避けられません。
筋力が低下し、ホルモンの影響で骨盤が緩いこの時期に、授乳や抱っこなど、カラダをひねる姿勢が多くなると骨盤は歪んでしまうのです。

骨盤が歪む原因は・・・

1. ホルモンの影響
2. 運動不足による筋力低下
3. 授乳や抱っこなどカラダをひねる姿勢

 

骨盤が歪むとどうなるの？

骨盤が歪むと様々な症状の原因となります。
腰痛・恥骨痛・尾骨痛・鼠径部痛など骨盤周辺の痛みだけでなく、背骨の歪みも助長するので肩こりや頭痛なども引き起こします。
十分な骨盤ケアをせずに2人目、3人目と出産をした方で、歩行困難になったケースもあります。

また骨盤の歪み方によって、左右で足の長さが変わったり、お腹やお尻の突き出た体型になったりします。
出産を機に体型が変わったというのは、この骨盤の歪みが原因です。

骨盤が歪んだ状態では、骨盤周辺の筋肉が十分に機能しないため、基礎代謝が落ち、エネルギー消費が減るため、太りやすくなります。
産後、妊娠前の体重に戻らないのはこのためです。

骨盤が歪むと・・・

1. 腰痛や尾骨,恥骨,鼠径部の痛みを引き起こす。
2. 体型が変わる。
3. 太りやすくなる。

 

骨盤矯正はいつ受けるの？

産後2～３か月頃をお勧めします。
この頃になるとホルモンの影響が薄れてきて骨盤が安定してきます。
この時期に骨盤が歪んでいると歪んだまま固まっていくので、上記のような状態になります。
骨盤が固まりかけるこのタイミングでの矯正は比較的容易で一般的な骨盤に比べ短期間で済みます。
遅くても6か月を目途に矯正を行ってください。

産後2カ月に満たなくても、腰痛など酷い症状があるならすぐに産後ケアをしましょう。
悪露はある程度落ち着いていれば施術は可能です。

また産後6か月～数年経過してしまった方も、酷い症状があったりカラダのバランスにに異変を感じていれば骨盤が歪んだままになっているかもしれません。
この時期の矯正は少し時間は掛かるかもしれませんが、今からでも遅くありません。

出産年齢の高齢化に伴い、産後の骨盤矯正は必須となってきています。
すでに腰痛などの症状がある、妊娠前の体重になかなか戻らない、産後も体型を崩したくないという方には、強くお勧めします。

また出産はカラダのバランスを見直す良い機会です。
これらに該当しなくても、産後のボディバランスチェックのために骨盤矯正を受けられる方もたくさんいらっしゃいます。

こんな方はすぐに骨盤矯正を！

1. すでに腰痛などの症状がある方。
2. 妊娠前の体重になかなか戻らない方。
3. 産後の体型が気になる方。

 

産後の骨盤矯正はどこで受けたらいいの？

骨盤矯正を掲げる治療院、たくさんあってどこに行って良いか悩みますね。
骨盤矯正は「骨格の矯正」です。
普段から骨格の矯正を行っているカイロプラクターは専門的な知識と経験を有しています。
骨盤矯正はカイロプラクティックの専門院で受けてください。

「骨格矯正」の技術のない一般整体や保険マッサージはおススメできません。

産後の骨盤矯正はカイロプラクティックの専門院へ！

 

またカイロプラクティックや整体のチェーン店から、もう一度きちんと骨盤矯正をやり直そうと移られてくる方が最近増えています。
何か月も通院させられたのに効果が実感できないのです。
チェーン店では誰が担当になるか分からず、学生や新入りスタッフが施術を行うことも多いので注意が必要です。
産後の骨盤は緩いので矯正しやすい半面、術者が未熟だとかえって歪みが酷くなることも。
大事な産後のカラダを託す治療院の選択は慎重に行って下さい。

産後の骨盤矯正はチェーン店より実績のある個人の治療院へ！